Хотите быстро похудеть, тогда отправляйтесь в тренажерный зал. Такие советы дают нам и врачи и знакомые. Действительно, часовое занятие фитнесом в тренажерном зале сжигается до 1000 Ккал, что в сочетании с правильным питанием даст реальные результаты через несколько недель. Однако силовые нагрузки не всегда дают нужный эффект, да и тренажерный зал некоторым не по карману. Что делать тем, кто хочет похудеть, но не в состоянии, по тем или иным причинам, часами заниматься спортом? Выход есть и он прост! Необходимо совершать пешие прогулки, предварительно надев специальные шорты из полиэстера, которые можно приобрести во всех спортивных магазинах. Во время ходьбы вы будете усиленно потеть уже с первой минуты, и сжигать те же килокалории в два раза быстрее.