Предлагаю поправить здоровье с помощью несложной целебной системы дыхания. Противопоказаний к применению нет, а вот помощь людям, страдающим простудными и легочными заболеваниями действительно огромна.
Суть системы заключается в том, чтоб на один шаг делать короткий вдох, а на три шага — глубокий выдох. И обязательное условие — дышать надо носом. Делать такие упражнения можно в любое время и где угодно, но лучше всего, конечно, «дышать» в местах с более чистым воздухом — в парке или на стадионе, например.