Льняное масло чрезвычайно полезно для организма, а всё потому что в его состав входит большое количества витаминов (ретинол, токоферол, витамины В-группы, витамин К), полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6), играющих важную роль в поддержании основных функций организма. Учеными обнаружено, что кислоты Омега-3 в льняном масле больше, чем в знакомом нам с детства рыбьем жире.
Итак, чем же полезно льняное масло.
Спектр его применения льняного масла весьма широк. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам благотворно влияет на обмен веществ, разжижает кровь, снижает холестерин. Его можно принимать в качестве профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Кроме того, масло из семян льна предотвращает развитие некоторых онкологических заболеваний.
Льняное мало можно добавлять в блюда или употреблять отдельно, достаточно всего две столовые ложки льняного масла в день, чтобы ваш организм получил необходимое количество полезных веществ.

Предлагаю поправить здоровье с помощью несложной целебной системы дыхания. Противопоказаний к применению нет, а вот помощь людям, страдающим простудными и легочными заболеваниями действительно огромна.
Суть системы заключается в том, чтоб на один шаг делать короткий вдох, а на три шага — глубокий выдох. И обязательное условие — дышать надо носом. Делать такие упражнения можно в любое время и где угодно, но лучше всего, конечно, «дышать» в местах с более чистым воздухом — в парке или на стадионе, например.

Кожа вокруг глаз — самая нежная и легко ранимая на лице. Очень важно знать, как правильно нанести на неё крем или гель.
Итак, приступим. Пользуемся только специальным кремом или гелем для век. Нанося крем над глазами, следует двигаться от переносице к виску. Под глазом — наоборот, от внешнего уголка глаза к внутреннему. Никогда не втирайте крем, применяя силу, не растирайте кожу. Крем нужно мягко вбивать в кожу подушечками пальцев.

Каждая модница мечтает быть неотразимой ежедневно. Помимо ухоженой фигуры и лица, нужно грамотно подчёркивать и достоинства, данные природой. Помогает нам в этом одежда. На день Св.Валентина загадочный образ обольстительницы и покорительницы сердец актуален, как никогда. И, если в обычные дни, иногда мы можем позволить себе расслабиться, то на этот праздник такого допустить никак нельзя.

Что же надеть в этот день, что бы сразить своеего избранника? Безусловно это должно быть платье. Не шокирующе-вызывающее, а подчёркивающее красоту форм, манящее своей загадочностью и вызывающее желание у мужчины разгадать загадку, которая таится в любимой женщине.

Предпочтение следует отдавать фасонам женственным, нежным, романтичным. Лучшими вариантами будут платья облегающие с добавлением рюшей, кружева, воланов и бантов.

Хороши будут и платья с откровенным вырезом на спине или бёдрах. Так же — с глубоким декольте.

Внесите в свой образ загадочность и таинственность при помощи косметики и аксессуаров, но не перебарщивайте.

Желаем удачи и любви в этот сказочный день!

Почти каждая из женщин имеет в своей косметичке самое необходимое «оружие» красивого обольщения — губную помаду. И даже противницы декоративной косметики иногда переступают через свое табу, покупая гигиеническую защитную помаду.
К выбору данного продукта следует подходить со всей серьезностью, ведь кожа губ очень нежна и чувствительная. Поэтому производителем должна быть широко известная фирма. Также обязательно нужно проверить срок годности и состав. Воск должен быть или пчелиным или, еще лучше, из бразильской пальмы. Сияющий и насыщенный цвет вашей помаде придаст касторовое масло. Чтобы сохранить ее, как можно дольше, хранить тюбик следует в холодильнике.

Чай имеет необычайную силу, особенно белый. Не зря еще в древние века он так ценился императорами.

Белый чай является одним из самых мощных антиоксидантов. Он очень быстро выводит токсины и шлаки из организма, благодаря чему очищается кожа, пропадают высыпания. Благодаря содержащимся в нем витаминам групп А, В, С, Е он насыщает организм и существенно оздоровляет его.

Ежедневное потребление белого чая приводит к повышению иммунитета, очищению кожи, улучшению ее внешнего вида благодаря наполнению необходимыми витаминами и микроэлементами.

Коса – девичья краса.
Волосы являются символом мыслей и самого характера человека. Основное условие сохранения волос – их безупречная чистота. Грязные волосы не только неэстетичны, они могут служить причиной различных заболеваний, так как даже незначительные повреждения кожи головы способствуют проникновению инфекции.

Типы волос
Чтобы правильно ухаживать за волосами, необходимо определить характер салоотделения кожи. От него зависит тип волос. Нормальные волосы отличает умеренное салоотделение, жирные – повышенное, сухие – пониженное. Общие принципы гигиенического ухода мало зависят от типа волос, но на выбор косметических и моющих средств следует обратить особое внимание.

Нормальные волосы доставляют меньше всего хлопот, если они здоровы. Густые, эластичные, не тонкие, обычно прямые или слегка волнистые, они, как правило, не склонны к пружинистому скручиванию. Нормальные волосы не склеиваются в пряди, не секутся, их легко уложить в красивую прическу.

( Читать дальше )

Многие считают, что остеохондроз, в том числе в области шеи, возникает по причине отложения солей. В любом случае с таким хрустом, где бы он ни был мириться не стоит. Хорошо помогает в таких случаях травяной чай, который состоит из спорыша, полевого хвоща, толокнянки и сабельника болотного. Тем более что они отпускаются без рецепта, а значит, их можно купить в свободной продаже. Возьмите горсть в равных долях и залейте стаканом кипятка. Нагревайте на пару полученную массу в течение 15 минут, а затем в течение 45 минут дайте настояться. Далее употребляйте по 3 глотка трижды в сутки на протяжении трех недель. Несколько таких курсов в год станут для вас эффективной профилактикой остеохондроза.

Беременные женщины, которые страдают от низкого давления, могут пить кофе и ничего не бояться. Более того, кофе им рекомендуется. Конечно же, в небольшом количестве. Только будущим мама нужно усвоить одно, кофеин препятствует усвоению кальция и железа, а последние очень важны в формировании ребенка. Также кофе чересчур возбуждает нервную систему. Поэтому злоупотреблять кофе беременным не стоит, а вот одной чашки в день будет вполне достаточно.

Все уже давно пришли к согласию, что без спорта в нашей жизни невозможно. Но на спорт иногда не хватает времени. На мой взгляд, единственный способ сочетать спорт и передвижение по городу — это велосипед. Существует огромный выбор моделей велосипедов как для мужчин, так и для женщин. Во многих странах Европы — это основной вид передвижения по городу, особенно там, где узкие улочки не позволяют проезжать автомобилям. Польза от велосипеда неоспорима. Мышцы заметно подтягиваются, и что немаловажно, те мышцы, которые сложно убрать другими упражнениями: например, складки на бедрах, которые над джинсами нависают. Поэтому я пересела на велосипед и передвигаюсь на нем даже в холодное время года.

Что может быть хуже, чем быть парализованным в полном сознании?! Начинается депрессия, пропадает смысл жизни, отсутствует аппетит. Но есть хорошее средство на основе трав, которое вернет вас к жизни. Если хотите, — природных допинг. Берем 150 грамм смеси зверобоя, ромашки, березовых почек и бессмертника. Естественно все составляющие в равных пропорциях. Полученную массу заливаем 2,5 стаканами кипятка и настаивайте 30 минут, процеживаем, добавляем 3 столовые ложки меда и употребляем по одной столовой ложке перед сном и утром за 30 минут до завтрака. Как таковых противопоказаний не имеется, поэтому данный напиток можно употреблять постоянно, тем самым стимулируя свою иммунную систему.

Кожа лица нуждается в особом уходе, так как она постоянно подвержена искушающему воздействию солнца и ветра. Недостаток влаги необходимо восполнять при помощи увлажняющих и других кремов и лосьонов, которые подходят для конкретного типа кожи.

Большинство женщин полагают, что они знают, какая у них кожа. Однако они могут заблуждаться, поскольку постоянное использование очищающих, тонизирующих, увлажняющих кремов может изменять свойства кожи. Тип кожи меняется с возрастом, но при правильном уходе она может долго сохраняться в хорошем состоянии. Для того чтоб определить тип кожи, сначала ее нужно тщательно очистить, снять все остатки грима, не пользуясь при этом увлажняющим кремом. Коже нужно дать отдохнуть несколько часов без косметики. Затем ее следует внимательно рассмотреть при естественном, дневном свете с помощью простого или увеличительного зеркала.



( Читать дальше )

Вот уже осталось так мало времени до главного праздника в году — Нового года. Все в суматохе покупают подарки близким, сметая все на прилавках магазинов. Но в этом круговороте главное не забыть о нас, красивых и любимых. Уже сейчас и даже месяц назад стоило позаботиться о записи в любимых парикмахерских, а самое главное — купить новогодний наряд.

В этом году актуальным будет наряд со своими любимыми камнями. Если Новый год будете праздновать в пафосном окружении то лучшим вариантом будет длинное платье «в пол». А если же вас ждет веселая вечеринка в ночном клубе, здесь думать много не надо — сексуальное мини платье будет в самый раз. И еще, если ваш наряд будет украшен камнями, следует отказаться от ярких и броских украшений.

Как мы все знаем и понимаем, кофеин губительно сказывается на печени и почках. Но арабские шейхи, которые часто употребляют кофе, еще давно нашли вкусную и полезную альтернативу. Они примешивают в кофе корицу, кардамон и имбирь. Интересно, что данные пряности не только придают напитку приятный вкус, но и полностью устраняют его негативное влияние на организм человека.

Омолаживающий эффект этого плода объясняется тем, что он содержит много растительных гормонов. Особенно на него богаты гранатовые косточки. Стоит напомнить, что из них вырабатывают масло, которое восстанавливает гормональный баланс. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять гранат вместе с косточками. Последние можно засушить, чтобы потом приготовить настой, полезность которого выражается в нормализации давления и замедлении процессов деления раковых клеток. Для этого залейте стаканом кипятка несколько чайных ложек высушенных косточек и настаивайте 20 минут.