Закончился сезон отпусков и солнца, осень вступает в свои права и диктует свои законы. После жаркого лета наша кожа и волосы утомлены солнцем и сухим воздухом, и хочется сохранить загар как можно дольше в память о теплых днях.

К осени кожа устает от солнца, становится сухой, шероховатой, может местами шелушиться, тонус кожи сходит на нет и могут появляться пигментные пятна, из-за изменившихся погодных условий и сезонных гормональных колебаний нарушается обмен веществ.

Поэтому основными задачами осени является восстановление упругости кожи, ее активное увлажнение и питание, придание здорового цвета коже и подготовка к зиме, холодным ветрам и морозу.

В самом начале осени солнце еще активно, поэтому процедуры отбеливания и пилинги нужно отложить на более позднее время, а для начала заняться глубоким увлажнением кожи – причем делать это правильно. Кожу нужно подготовить к глубокому проникновению полезных веществ, для этого следует регулярно использовать скрабы, которые будут отшелушивать мертвые клетки рогового слоя кожи, обеспечивать лучшее проникновение увлажняющих веществ. Кожа станет более гладкой, мягкой, бархатистой, выровняется естественный цвет кожи.

Одних скрабов недостаточно – существует такая проблема, как фотостарение кожи, эффективно борются с ним производные ретинола – витамина А. благодаря ретиноидам в клетках стимулируется обновление клеток и естественный синтез коллагена, который отвечает за упругость кожи и нормальный цвет лица.

Когда кожа лица подготовлена к дальнейшим процедурам, основной акцент в уходе за собой делается на увлажнении кожи. Летние кремы с УФ-фильтрами уже не актуальны, теперь следует использовать средства для защиты кожи от других негативных факторов – ветра и низких температур. Наносить косметические средства с увлажняющим эффектом необходимо за 30-40 минут до выхода из дома, чтобы они успели полностью проникнуть в структуру кожи. Легкий макияж из тонального крема и пудры также послужит защитой от обветривания. Ночной уход за кожей следует разнообразить питательными кремами, которые восстановят естественный гидролипидный слой кожи, предотвратят обезвоживание и преждевременное старение кожи. В состав увлажняющих средств должны входить компоненты, которые обладают гигроскопическим действием – способностью связывать воду и удерживать ее в глубоких слоях кожи – к таким увлажняющим компонентам относятся гиалуроновая кислота, полисахариды (экстракты дыни, алоэ), минералы с содержанием натрия и калия.

Когда же погода совсем перестанет радовать нас солнечными днями, стоит переходить к процедурам отбеливания кожи при помощи гидрохинона, койевой кислоты, витамина С – средств, которые уменьшают выработку меланина и выравнивают цвет лица. После курса ухода по отбеливанию кожи можно перейти к пилингам, отшелушив верхние слои эпидермиса (при необходимости провести и более глубокий пилинг), не забывая о применении солнцезащитных средств.

Все лето мы загорали, и наше тело также нуждается в уходе после солнца, а ведь о коже тела мы порой заботимся гораздо меньше, чем о лице. Снижается тонус кожи, может появиться дряблость, сухость, особенно на участках с нежной и тонкой кожей – шея и декольте, руки, внутренняя поверхность бедер и т.д.

Начать восстановление следует с очищения и отшелушивания кожи, используя в душе нежные скрабы с массажем, который повысит тонус кожи, улучшит кровообращение, справится с шелушением кожи. В случаях, когда наблюдается дряблость кожи, следует добавить тонизирующие процедуры, например ванны с морской солью и эфирными маслами (розмарин, хвойные и цитрусы), обертывания с водорослями и глиной, мануальный массаж с кремом, контрастный душ, растирания сухой щеткой или использование мочалки из люфы. После каждого принятия душа следует использовать молочко для тела с интенсивно питающим, увлажняющим или тонизирующим действием.

С наступлением осени телу для красоты и бодрости требуется не только косметический уход – кремы и другие средства действуют снаружи, а изнутри будут работать витамины красоты. Биологически активные добавки и витамины выпускаются многими фирмами-производителями косметики, эти средства дополняют друг друга в помощи вашему телу и гармонично работают в комплексе. Кровоток доставляет полезные витамины и минералы к коже и корням волос, и результат приходит быстрее и эффективнее. Для нормально обмена веществ требуются витамины А, Е, С и группа В, аминокислоты, минералы (калий, кальций, магний, фосфор, цинк, кремний, медь и др.) и углеводы.

Яркое солнце и купание в морской воде иссушивают волосы, разрушают кератин и расщепляют кончики. В помещениях включается отопление, и сухой горячий воздух электризует волосы, а с выходом на работу хочется поднять себе настроение и блеснуть здоровым видом и красивой прической.

Для поддержания здорового блеска и хорошего роста волос необходимо укреплять изнутри, все питание в волосы поступает через волосяную луковицу, поэтому в рационе должны присутствовать животные белки и фрукты с овощами, которыми щедро одаривает осень. Особенно полезны для волос витамины группы В и жирорастворимые витамины – А, D и Е. Ими богаты молоко, яичный желток, морковь, говяжья печень, жирные сорта рыбы, томаты, сыры, растительные масла (особенно подсолнечное и кукурузное).

Массаж головы улучшит кровообращение у луковиц, поможет полезным веществам активнее поступать к клеткам, уменьшит выпадение. Необходимо правильно подобрать расчески, которые не будут царапать кожу головы и расщеплять волосы. Весьма популярно мнение о пользе деревянных расчесок, однако стоит задуматься, как чешуйки с поверхности волоса реагируют на шероховатую поверхность деревянных зубчиков таких расчесок – может усилиться сечение концов, волосы становятся тусклыми и ломкими.

Перед сном хорошо причесывать волосы минут 5-10 во всех направлениях, они становятся гладкими и послушными. Косметический уход за волосами стоит слегка изменить – добавить более питательные средства, использовать более интенсивные бальзамы и кондиционеры, обязательно применять маски для волос, в том числе натуральные домашние средства, как лимонный сок, яичные желтки, кисломолочные продукты, ромашковый или крапивный отвары.
И — как летом мы берегли волосы от палящих лучей шляпками и платками, следует беречь волосы от холода и носить головные уборы.

За этим приятным занятием — уходом за собой — очень легко избавиться от осенней хандры!